Programa de adultos mayores

Objetivo:

Brindar herramientas para promover la vitalidad y el bienestar global de los adultos mayores.


Dirigido a:

  • Adultos mayores que sean independientes y que quieran mantener y mejorar sus capacidades físicas y mentales, promoviendo su vitalidad.

En qué consiste: en la realización de exámenes médicos y evaluaciones de las capacidades específicas que se ven alteradas durante el transcurso de los años. Se realiza un entrenamiento global, mejorando la salud cardiovascular y muscular.

  • Evaluación.
  • Ejercicio personalizado dos veces por semana.
  • 1 hora de duración.
  • Con monitoreo constante.
  • Modalidad grupal y/o individual.